Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну В12, та чим це небезпечно?
Певно, навіть діти знають, що вітамін С корисний для імунітету, Е — для шкіри, А — для зору, D — для кісток. А ось про користь вітаміну В12 згадують доволі рідко. Проте саме цей нутрієнт є одним з найважливіших для правильного функціонування всього організму.