Лікування застуди — справа нескладна. Головне вчасно розпочати, дотримуючись рекомендацій лікарів, використовуючи якісні та ефективні препарати. Фахівці стверджують, що якщо грамотно підходити до лікування застуди, вона може пройти швидше, ніж за тиждень, і не матиме негативних наслідків для організму. Кращим способом захиститися від грипу та застуди є підвищення захисних властивостей організму, простіше кажучи, імунітету. Кожній людині просто необхідно зміцнювати імунітет. А як це зробити, щоб допомогти організму справитися з недугою? В першу чергу треба переглянути свій раціон харчування. Харчуватися правильно, з користю для здоров'я - значить, харчуватися збалансовано, тобто навчитися поєднувати кількість білків, жирів і вуглеводів. Відмова від чогось одного може призвести до суттєвих збоїв в організмі. Білки містять амінокислоти, які необхідні для створення в організмі нових антитіл — імуноглобулінів. Саме тому в періоди епідемій рекомендується їсти м’ясні, рибні, молочні продукти, а також яйця. Вживання жирів сприяє розмноженню макрофагів, які захоплюють і перетравлюють бактерії, а також чужорідні і шкідливі для...
