Польза и вред сухофруктов: топ-5 полезных сладостей для организма
Сухофрукты представляют собой не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ, вносящий значительный вклад в поддержание здоровья. Они обладают высоким содержанием клетчатки, что благоприятно влияет на кишечную функцию и помогает справиться с проблемами пищеварения. Кроме того, благодаря высокому содержанию естественных сахаров, сушеные фрукты являются быстрым источником энергии, особенно актуальным для спортсменов.