Антибіотики є потужним інструментом у боротьбі з бактеріальними інфекціями, який рятує мільйони людей. Проте, разом зі шкідливими бактеріями ці препарати часто знищують і корисну мікрофлору, особливо у жінок. Саме тому після курсу антибіотикотерапії так важливо подбати про відновлення балансу мікроорганізмів у жіночому організмі. Для цього існують спеціальні комплекси пробіотиків для жінок, які містять штами бактерій, необхідні для здоров’я їхнього організму, допомагають швидко повернути відчуття комфорту та уникнути неприємних наслідків.
Як антибіотики впливають на мікрофлору жінки
Антибіотики діють не вибірково: вони знищують як патогенні, так і корисні бактерії. Для жінок це особливо важливо, адже мікробіом не лише кишківника, а й сечостатевої системи відіграє ключову роль у підтримці імунітету, захисті від інфекцій та збереження репродуктивного здоров’я. Після приймання антибіотиків кількість “дружніх” лактобактерій різко зменшуються, а це створює сприятливі умови для розвитку грибків, патогенних бактерій та інших небажаних мікроорганізмів.
Чим небезпечне порушення балансу мікрофлори
Збій балансу мікрофлори може призвести до серйозних проблем зі здоров’я жінки.
У кишківнику він може спричинити дисбактеріоз, що проявляється у вигляді здуття живота, діареї, закрепів або навіть зниження імунітету, адже значна частина імунних клітин залежить від стану кишкової мікрофлори.
У жіночих статевих органах зменшення кількості лактобактерій підвищує ризик розвитку бактеріального вагінозу, кандидозу (молочниці), порушень менструального циклу та інших інфекцій сечостатевої системи. Крім того, порушення рівноваги живих мікроорганізмів може впливати на гормональний фон, викликати втому, зниження настрою, адже кишківник відіграє важливу роль у метаболізмі гормонів, таких як естроген.
Симптоми, які вказують на дисбаланс після антибіотиків
Ознаки порушення мікрофлори можуть проявлятися по-різному, залежно від того, яка саме зона постраждала. У кишківнику це може бути:
- здуття;
- нерегулярне випорожнення;
- відчуття важкості після їди;
- підвищена втомлюваність.
У жіночих статевих органах дисбаланс після курсу антибіотиків часто проявляється у вигляді:
- свербежу;
- печіння;
- незвичних виділень;
- неприємного запаху;
- дискомфорту у нижній частині живота.
У декого також можуть спостерігатися загальні симптоми, такі як зниження настрою, дратівливість або проблеми зі шкірою, наприклад, акне. Якщо вони не зникають протягом кількох днів після завершення приймання антибіотиків, варто задуматися про відновлення мікрофлори.
Як допомагають пробіотики і коли потрібні
Пробіотики — це живі “корисні” бактерії, які допомагають відновити природний баланс живих мікроорганізмів. Вони заселяють слизові оболонки кишківника та сечостатевих органів, витісняючи патогенні мікроорганізми та зміцнюючи місцевий імунітет.
Для жінок важливо обирати пробіотики, які містять штами лактобактерій, наприклад, Lactobacillus rhamnosus або Lactobacillus reuteri, що позитивно впливають як на кишкову, так і на вагінальну мікрофлору.
Пробіотики рекомендують вживати вже під час курсу антибіотиків і продовжувати ще кілька тижнів після його завершення. Однак перед початком приймання краще проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати оптимальний препарат.
Продукти, які допомагають відновити мікрофлору природним шляхом
Крім пробіотиків, підтримати мікробіом можна за допомогою правильного харчування. Корисними будуть ферментовані продукти, багаті на природні пробіотики, такі як натуральний йогурт без цукру, кефір, квашена капуста, кімчі та комбуча. Також варто додати до раціону продукти, що містять пребіотики — речовини, які "годують" корисні бактерії. До них належать цибуля, часник, банани, спаржа, цілозернові крупи та яблука.
Слід уникати надмірного споживання цукру та оброблених продуктів, адже вони можуть сприяти розмноженню патогенних мікроорганізмів.
Питний режим теж відіграє важливу роль: достатня кількість води допомагає підтримувати нормальну роботу кишківника.
Коли звертатися до лікаря для контролю мікрофлори
Хоча в більшості випадків мікрофлору можна відновити самостійно за допомогою пробіотиків і правильного харчування, є ситуації, коли потрібна консультація фахівця.
Якщо після курсу антибіотиків симптоми дискомфорту не зникають протягом кількох тижнів, посилюються або супроводжуються підвищенням температури, болем, незвичними виділеннями чи іншими тривожними ознаками, варто звернутися до гінеколога чи гастроентеролога. Спеціаліст допоможе визначити причину порушення, призначить необхідні аналізи та підбере індивідуальне лікування.
Слід пам’ятати, що своєчасне лікування здатне запобігти ускладненням і підтримати жіноче здоров’я.
Дбайте про себе та обирайте якісні засоби для захисту жіночої мікрофлори.