Женские страсти. Как вести себя в жару!

Конечно, лучше всего на весь жаркий период выехать за город, где много зеленых насаждений и есть проточные водоемы. Но такая возможность, увы, есть далеко не у всех.
Итак, как себе помочь:
При жажде пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками
Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы
Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре
Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов

Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит ваше тело
Выпивайте в сутки не меньше 2 – 2.5 литров воды
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С
Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Ну що тут можна сказати. Звісно від спеки можна врятуватись тільки відправитись у подорож на море( дуже холодне)))))))) або на лижі у гори( хоча я не знаю де є в таку спеку сніг). Якщо взяти наш вітчизняний метод, то краще сидіти в кущах у тіньку( тільки бажано не сидіти на мурашниках, а то .......))))))))) А взагалі на те воно і літо, що має бути спекотно, дуже спекотно, щоб зимою похизуватись засмагою, і згадати пережитий сонячний удар!!!!!! Шануйтеся і пийти багато прохолодної, чистої, джерельної води.P.S Тільки ВОДУ!!!!

Я то вдень намагаюсь сидіти вдома з кондішеном. А вже десь в годині шостій вибираюсь на прогулянку з вєліками

Кондей еще тот "улучшатель" здоровья)

Lego пише: Кондей еще тот "улучшатель" здоровья)

Якшо з умом використовувати то з кондішина тільки польза.

ВСЕМ СПАСИБО ЗА КОММЕНТЫ!!!!!!
Народ! Кто знает еще какие-нибудь советы, пишите. Эта тема сейчас как никогда актуальна для всех!
Заранее ВСЕМ СПАСИБО!

колись на морі спасалась від спеки вночі.
брала мамину сорочку з ситцю,мочила у воді , викуручувала і вдягала.
дуже допомагає
можна брати любий одяг з натуральних матеріалів.

Або як "універсальний солдат" в ванній з льодом сидів)))

У спеку добре пити квас з березового соку, дуже добре втамовує спрагу.

А як вам гамак в садочку і холодне мохіто???