[QUOTE=Шкип;57997]Ну то зрозумiло))а людей чим веселить? Чи масовка як мотивацiя займатись)ладно,не ведись.молодець)[/QUOTE]Спасиба)) ;-)Це разні гімнастичні,бичні елементи на турніку які виполняються або з стаховками(лямки) або без них.Є силові і є технічні елементи.Я вмію багато рзних елементів, силових,технічних.Вони поділяються на : виходы,обороты,перелёты,соскоки і т.д.Дивіться мої видео і побачите шо цей новий вид спорту з себе представляє:
http://www.youtube.com/watch?v=qZv9_eZG7Aghttp://www.youtube.com/watch?v=R6d3aH00KKwhttp://www.youtube.com/watch?v=I47LAwBCAno[SIZE=1]---------- Додано о 09:05 ---------- Попереднє повідомлення було написане в 09:04 ----------[/SIZE]Andryuha941,і чим це відрізняється від давно відомих легкоатлетичних вправ?Багато чим, це по перше подобається, стаєш сильнішим,тебе всі уважають і цим заняттям я думаю мають займатися всі хлопці...P.S. Я знаю з Росії одну дівчину, то вона вже навіть обороти разні робить і ще багато іншого...
[SIZE=1]---------- Додано о 09:07 ---------- Попереднє повідомлення було написане в 09:05 ----------[/SIZE]1. Занімався дри місяці, ці відєо за три місяці...а те друге відєо яке йде 4 минути то звідти я все навчився за 2-3 дня!!! Це мій рєкорд До цього нічим фігньой...ну в кінці зими трошки розтяжку з друганом робили..шоб по е*лу комусь с наги дати))))Якось мій однокласнік, грав заказного з одним малим, а я незнав шо це вони мутять...і пізніше в кінці весни пішов в ком.клуб і ввів в вконтакті поіску відєо слово "Турнік" і побачив шо там багато відєо разних є! Я скачав пару і ми пробували ці елементи повторяти і в нас получилось вот таке шо зараз бачите)))))))2. 9 жовтня ми з другом грали заказного, ну і яйому багато раз заказував "топорік с повотом на 180 в віс" і на 3 чи 4 раз я впав головой вниз на прваий локоть...Там був закритий перлом і вивих(кость лучева випала вниз з суглобової сумки).Мені в Шепетівці вправили вивих але не робили операцию через мою алєргію на якісь хім препарати....То мені рбили опер. в Хмельницьку, вставили шуруп...і я два місяці ходив в гіпсі, шось пробував робити одной рукой і почті нічого не виходило, особінно підтягуватись на одній руці..........Мені вже 14 грудня зняли гіпс, але...рука не розгибається і згинається так як раньше...хожу на розработку....шуруп так стирчи спід кожи шо він може вилетіти єслі руку нагружати(((((((.....Ну і коли розработаю шо вона буде така рівна як лєва то виймуть шуруп.......І сказали шо я літом зможу тоді вийти на тунік 100%
[SIZE=1]---------- Додано о 09:08 ---------- Попереднє повідомлення було написане в 09:07 ----------[/SIZE]Підтягувався до перелома чистими: 20 обичним верхнім хватом, 15 широким верхнім, 15 узьким верхнім, 20 обичним нижнім хватом, 15 узьким нижнім, 15 за голову і 5-10 обратним - хто незнає як це, то подивіться друге відєо время 00:54-00:56І хто є вконтакті то лучше тут це відєо музика орігінальна, ютуб музику замінив
http://vkontakte.ru/video53888161_151869105[SIZE=1]---------- Додано о 09:10 ---------- Попереднє повідомлення було написане в 09:08 ----------[/SIZE]Багато турнікменів занміються балансами, силовими елементами - це називається Ghetto Workout.Це тоже відноситься до турнікменства! =)))Вот моя страніца вконтакте
http://vkontakte.ru/tyrhikmen 
з помощю турніка можна так накачати мишци,ти собі навіть не уявляеш як. точніше можна так як захочеш від обєма до рельефа. за 2 місяці реально 60 зробити ))) перевірено
