Еще 10 лет назад было сложно представить значение смарт-часов в сохранении здоровья человека, а сегодня это уже стиль жизни - планировать активность с их помощью и тщательно следить за показателями сна, работой сердца. Как инновационное устройство https://www.foxtrot.com.ua/ru/shop/smart_chasi_samsung.html помогает поддерживать физическую форму и эмоциональное благополучие, расскажем далее.
Смарт-часы для контроля физических показателей
Наручные умные аксессуары - не просто дань моде и красивое украшение на руке, это прежде всего незаменимые устройства для напоминания об активности в течение дня, о важных визитах к врачу, а также мониторинге показателей здоровья. Они также могут уведомлять человека о необходимости двигаться, если он подолгу сидит на одном месте или мало передвигается. Кроме того, надев смарт-часы на руку, можно:
- ослеживать пульс, уровень стресса, а также качество сна. Когда человек месяцами носит гаджет на руке, можно собрать ценные данные и проанализировать показатели здоровья. При их нарушении, отклонении от нормы важно обратиться к специалистам, а для них эти данные помогут определить когда именно начались проблемы и какая была динамика;
- программировать персональные тренировки, часы могут давать отдельные советы по упражнениям для равномерной нагрузки на мышцы, а также необходимости делать перерывы;
- использовать различные приложения для смартфонов на Android, iOS, например, для фитнеса, а также распространения данных другим;
- носить их постоянно за счет эргономичного дизайна и удобства, в том числе не снимать во время сна для получения более точных данных;
- использовать их вместо телефона, принимая звонки, если необходимо быстро и без лишних движений ответить на важный звонок во время тренировки.
Также они считают шаги, записывают историю маршрута, подсчитывают потраченные калории, показывают уровень кислорода в крови, некоторые модели имеют возможность измерять артериальное давление, а также измерять температуру тела и определять местонахождение (в детских часах).
Можно ли доверять данным часов?
Важно понимать, что смарт-часы это в первую очередь часы, а уже потом полезный девайс для здоровья. Тем не менее в медицине такие устройства считаются полезными, поскольку имеют специальные датчики для получения информации о здоровье человека. Они могут быть использованы как взрослыми, так и детьми, но любые такие смарт-часы могут давать погрешности в показателях.
Только специализированная медицинская техника для профессионального пользования может показывать достоверные четкие данные. Особенно это важно при наличии сложных, хронических заболеваний, которые требуют постоянного контроля и лечения.
Тем не менее часы отлично работают в качестве трекера, пульсометра (для измерения пульса, сердечного ритма, сатурации, уровня гемоглобина, динамике сна), что позволяет отслеживать движения, эмоциональное возбуждение, продолжительности сна - быстрого и глубокого. Если ранее никогда не хватало времени на себя и собственное здоровье, то наручные часы без особых усилий помогут это сделать.