ТОП-6 мифов о психологии
Миф 1. К психотерапевтам ходят психи или душевно больные.
Факты. Психолог или психотерапевт работает со здоровыми людьми, которые попали в затруднительную ситуацию или переживают кризис. Ходить к психологу не стыдно, впрочем, к психиатру тоже.
Миф 2. Страшно нарваться на плохого профессионала и вообще кругом одни шарлатаны.
Факты. Как и в любой профессии среди психологов есть разные специалисты. Чтобы выбрать хорошего и того, что подойдет вам, нужно искать. Например, в интернете есть специальные ресурсы, где собраны проверенные психотерапевты с большим опытом работы. Так подобрать психотерапевта онлайн в Кривом Роге можно на сайте сервиса qui.help.
Миф 3. Все нормальные люди справляются сами. Вот наши бабушки с дедушками не знали, ни о каких депрессиях и жили хорошо.
Факты. Во-первых, кто вам сказал, что люди справляются, а не страдают, боясь обратиться за помощью. Во-вторых, почему вы решили, что раньше жили хорошо. Если честно, то не быть суперменом — это нормально. И зрелая личность понимает, что иногда нуждается в помощи. Кстати, отсутствие желание кому-то что-то доказывать — тоже признак зрелости.
Миф 4. Психотерапия — это лежать на кушетке и говорить про сны, подходит для аристократов или богачей.
Факты. Существуют разные форматы психотерапии, лежать на кушетке не обязательно. Также, если попасть к толковому психологу, за несколько консультаций можно проработать свою проблему. Ходить годами и носить деньги мешками не обязательно.
Миф 5. У меня есть друзья, могу поговорить с ними. Зачем мне психолог?
Факты. Друзья — это супер, но рассказать о проблеме и проработать проблему — это две большие разницы. Первое можно сделать с друзьями, второе — только со специалистом.
Миф 6. Нет денег на психолога, можно потерпеть.
Факты. Психологический дискомфорт — это как больной зуб, который ноет день за днем. Да, терпеть можно, но жизнь уже не в радость. Психика адаптируется, чувства подавляются и организм приспосабливается, но разве это вам нужно? Тревожность, панические атаки, страхи —все это как коррозия разъедает нас изнутри. Всех денег не сэкономишь, а инвестировав в себя вы получите результаты, которые вас удивят. Кстати, не таких уж денег стоит консультация психолога. На тех же сервисах можно найти хорошего специалиста, который проконсультирует за 15-20 долларов.
Знаете, если постараться, можно придумать еще с десяток причин, почему люди не хотят или боятся идти к психологу. Для тех же, кто попробовал эту практику, очевидно, что любые страхи необоснованны, а любые инвестиции в себя окупаются сторицей.