Артеріальний тиск — це один із найважливіших показників стану серцево-судинної системи. Його стійке підвищення або пониження може роками протікати безсимптомно, поступово вражаючи судини, серце, нирки та мозок. Саме тому регулярне вимірювання тиску вдома і своєчасна консультація з кардіологом мають стати звичкою для кожного, хто піклується про своє здоров’я.
У Львові, як і в інших великих містах, хвороби серця посідають перше місце серед причин втрати працездатності та передчасної смерті. Однак своєчасна діагностика — ключ до профілактики ускладнень.
Основи правильного вимірювання тиску
Неправильна техніка вимірювання може суттєво спотворити результати. У домашніх умовах краще користуватися автоматичним тонометром на плечі — вони вважаються найбільш точними.
Щоб отримати достовірний результат:
- Сидіть спокійно щонайменше 5 хвилин перед вимірюванням.
- Поставте руку на рівень серця, не напружуйте її.
- Не розмовляйте і не рухайтеся під час процедури.
- Уникайте вимірювання одразу після фізичного навантаження, стресу або вживання кави.
Найточніше результати дає дворазове вимірювання з інтервалом 1-2 хвилини. Якщо показники відрізняються — оберіть середнє значення.
Коли результати повинні насторожити
Ідеальний артеріальний тиск — близько 120/80 мм рт. ст. Але кожна людина має індивідуальну норму в межах допустимого діапазону. Наприклад, тиск 135/85 для однієї людини може бути нормальним, а для іншої — вже першим дзвіночком.
Причини для звернення до кардіолога:
- тиск регулярно перевищує 140/90, навіть без симптомів;
- є значні коливання між ранковими й вечірніми показниками;
- з’являються супутні симптоми — головний біль, запаморочення, серцебиття, «мушки» перед очима;
- артеріальний тиск нижчий за 100/60 і супроводжується слабкістю;
- ви вже маєте діагноз гіпертонія або приймаєте ліки для її контролю.
Як часто вимірювати тиск удома
Якщо ви здорові — достатньо контролювати тиск раз на кілька тижнів. У віці після 40 років рекомендовано вимірювати його щотижня. Для людей із встановленою гіпертонією або підозрою на неї — щоденний моніторинг уранці та ввечері.
Важливо вести щоденник тиску хоча б протягом 1–2 тижнів перед візитом до лікаря. Це дозволить кардіологу бачити не лише середні значення, а й варіативність та реакцію на стреси, фізичне навантаження чи медикаменти.
Чому варто звернутися саме до кардіолога
Кардіолог — це лікар, який спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці хвороб серця та судин. Саме він має досвід аналізувати навіть мінімальні зміни тиску та виявляти приховані порушення серцевого ритму, судинного тонусу чи роботи клапанів.
Консультації кардіолога у Львові зазвичай передбачають комплексну діагностику, яка включає:
- розгорнуту консультацію зі збором анамнезу;
- електрокардіограму (ЕКГ);
- УЗД серця (ЕХО);
- аналізи крові;
- за потреби — добове моніторування тиску або холтер.
Такий підхід дозволяє не лише контролювати тиск, а й оцінити, чи немає загрози інфаркту, інсульту чи серцевої недостатності.
Профілактика — найкраще лікування
Регулярний контроль тиску, відмова від шкідливих звичок, помірна фізична активність і збалансоване харчування можуть значно знизити ризики розвитку гіпертонії. Проте навіть ідеальний спосіб життя не гарантує повного захисту — тому профілактичні огляди у кардіолога після 40 років повинні стати нормою. У Symbiotyka ми щодня допомагаємо пацієнтам вчасно виявляти серцево-судинні захворювання — ще до появи симптомів.
Ваше серце — це мотор, який працює без вихідних. І чим раніше ви навчитесь його слухати, тим довше зможете насолоджуватись активним життям без таблеток і обмежень.