Широко известно полезное воздействие банных процедур для организма. В сауне существует возможность отлично расслабиться, избавиться от напряжения после трудовой недели, с очищением организма от шлаков, выводя их вместе с потом. Баня становится отличной возможностью для закаливания – с чередованием холодной и горячей температур. Такую возможность сауны бани Харькова обеспечивает для большинства людей. Поэтому полезно приучать детей к русской бане с раннего возраста. При условии умеренных нагрузок можно не переживать о негативных последствиях для неокрепшего организма.
Допустимо ли посещение бани детям – как это делать
Температурный режим во время отдыха
Многие утверждают, что посещение традиционной бани на дровах возможно с детьми возрастом от трех месяцев. Но врачи утверждают – допустимо лишь постепенное привыкание к смене температур. В идеале подождать до возраста хотя бы 1 год. И следует подумать насчет закаливания воздушными ванными, с обливанием прохладной водой, обеспечивая необходимый разогревающий массаж.
Общий температурный режим при визите парной не должен составлять более 80 градусов. В идеале позаботиться о показателе в 60 градусов при влажности в пределах 11%. Продолжительность нахождения в парной для детей возрастом до года должна находиться в пределах 30-90 секунд. Со временем длительность сеансов увеличивается, выходя постепенно на показатель суммарно до десяти минут. Перед посещением бани побалуйте ребенка теплым чаем. За счет этого удастся обеспечить ускоренное отделение пота, с выраженным оздоравливающим действием. И не забывайте регулярно поить малыша между сеансами посещения парной.
Допустимо ли использование веника для детей в бане
Обязательно нужно учитывать – условия резкого колебания температур представляют серьезную опасность для ребенка. Обливаться холодной водой после посещения парной допустимо исключительно для взрослых. Ребенка лучше ополаскивать теплой водой, с тщательным сухим растиранием.
Рекомендуется посещение бани с ребенком не чаще раза в неделю. Также следует обязательно надевать головной убор для защиты от перегрева волос и кожи головы. В том числе лучше воспользоваться шапками из войлока. Рекомендуется полноценно кушать лишь спустя два часа после визита в баню.
Если говорить о венике, он допускается – но с предельно мягкими ударами подобно поглаживаниям кожи.