Биотин — это важный водорастворимый элемент витаминов группы В, природное вещество для организма. Наше тело способно синтезировать элемент самостоятельно, благодаря хорошей работе кишечной микрофлоры, однако этого количества может быть недостаточно для поддержания здорового и сильного состояния. Название данного соединения пошло от древнегреческого слова «biotos», что можно перевести как жизнь. Это полностью описывает всю биологическую и физиологическую важность микроэлемента, поддерживающего грамотную работу множества органов. Дефицит биотина случается достаточно нечасто, так как наш организм способен вырабатывать его самостоятельно. Но, очень часто витамина В7 не хватает при беременности, грудном вскармливании или лактации, когда наш организм требует двойную норму микроэлементов. Чтобы витамины биотин купить не нужно разрешение от врача, вы можете принимать его самостоятельно.
К чему приводит дефицит биотина?
Суточная норма витамина В7 — около 30-100 мкг в день. Где же его искать? Основные источники микроэлемента — мясные продукты, такие как печень, курятина, индюшатина, говядина. Также, вещество в больших количествах можно найти в курином яйце, пшеничной каши, зерновых культурах и в молочных продуктах. Очень важно поддерживать оптимальный уровень микроэлемента, так как его дефицит может привести к сильным ухудшениям здоровья:
- воспалительные реакции на коже;
- ломкость и выпадение волос;
- постоянная усталость, сонливость;
- подавленное, депрессивное настроение;
- потеря аппетита;
- слабость мышц и мышечные боли;
- нарушения кровообращения.
Если вы заметили у себя несколько этих пунктов — это значит, что вы потребляете недостаточное количество вещества, биотин витамины помогут восполнить необходимый уровень микроэлемента! В одной порции содержится идеальная доза витамина В7, что значительно облегчает его прием.
Преимущества принятия витамина биотина
Витамин В7 отвечает за правильное протекание многих процессов и участия в выработке питательных веществ, таких как аминокислоты, глюкоза, жирные кислоты. Польза биотина для организма:
- Кожа. Не зря биотин называют «элементом красоты». Микроэлемент стимулирует выработку коллагена и эластина, поддерживающих упругость и эластичность эпидермиса. Он нормализует деятельность сальных желез, что сужает расширенные поры и успокаивает воспалительные реакции. Витамин В7 разгоняем кровообращение и микроциркуляцию в тканях, что снимает отечность и борется с тусклостью.
- Волосы. Элемент воздействует на структуру каждого локона изнутри, активно восстанавливает его, предотвращает ломкость и выпадение. Вещество ускоряет рост прядок, а также увеличивает их объем, за счет утолщения каждого волоска.
- Сердечно-сосудистая система. Нормализует уровень глюкозы в крови, что снижает риск развития диабета, а также контролирует уровень холестерина в лимфе, что предотвращает образование холестериновых бляшек. Биотин замедляет артериальное давление, улучшает ритмичность пульса, а также снижает риски инфаркта, инсульта, тромбоза.
- Пищеварительная система. Витамин В7 играет важную роль в производстве и принятии энергии — белков, жиров и углеводов, играющих ключевую роль в метаболизме.
Витамин биотин оказывает комплексное воздействие на весь организм, улучшая жизнедеятельность каждого органа. Пищевые добавки — это отличный вариант для принятия дополнительных микроэлементов!