Грудное молоко – лучшее питание для новорожденного, но по мере взросления крохи нужно вводить прикорм. Многие мамы тревожно относятся к этому процессу, не знают, когда начинать, что давать ребенку. Постараемся максимально лаконично и доступно рассказать про первый прикорм, взяв за основу рекомендации педиатров и опыт родителей.
Не торопите события
Педиатры рекомендуют вводить прикорм после 6 месяцев, а до этого возраста сделать все возможное, чтобы сохранить грудное вскармливание. Малышей-искусственников «знакомят» с овощами, фруктами и кашами тоже в полгодика. Считается, что в этом возрасте сформировалась пищеварительная система, и риски появления проблем минимальны. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности развития малыша. Необходимость в более разнообразном и плотном питании можно определить по следующим признакам:
- проявляет интерес к еде, тянет руки в рот;
- сидит с небольшой поддержкой или без нее;
- отворачивается от ложки, хорошо вертит головой из стороны в сторону.
В полгода появляется потребность в витаминах и микроэлементах, полезных веществ из адаптированной смеси и грудного молока становится недостаточно. Однако до этого возраста не стоит проводить эксперименты, так как пищеварительная система еще не приспособлена к перевариванию незнакомых продуктов. К тому же ребенок может подавиться, не способен глотать пюреобразную еду.
Принципы прикорма
Детское питание – вот то, что оптимально для младенца. Овощные и фруктовые пюре, каши быстрого приготовления адаптированы под особенности пищеварительной системы младенца. Однако внимания заслуживают только сертифицированные продукты, которые прошли строгий контроль. Выгодно купить лучшее детское питание на рынке Украины можно онлайн в «Аптеке 911», получить от курьера службы доставки или бесплатно в отделении «Укрпочты».
С чего именно начинать прикорм? Педиатры не настаивают на конкретной категории продуктов, мама может принять решение самостоятельно, учитывая рекомендации семейного врача. При недоборе веса начинают с каш, при переборе – с овощей. Некоторые родители делают выбор в пользу фруктов. Главное – адаптировать питание для малыша, давать теплую пищу оптимальной густоты и консистенции. Если мама делает все постепенно и правильно, порядок введения продуктов не имеет значение и не окажет негативного воздействия на здоровье ребенка.
При составлении меню малыша до года педиатры рекомендуют не включать в рацион:
- цельное коровье молоко;
- мед;
- консервированные и другие готовые продукты, которые не предназначены для кормления крох.
Готовить пюре можно самостоятельно, особенно летом, когда доступны качественные фрукты и овощи, каши – круглый год, перебивая в блендере. Первое время в еду лучше вовсе не добавлять соль и сахар, в дальнейшем – в небольшом количестве для вкуса. Жирные и острые блюда не должны присутствовать в детском рационе.
Основной принцип прикорма: введение с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая количество до 50 граммов. Один продукт вводят в течение 2 недель, наблюдая за пищевой реакцией. Если возникли сыпь и другие последствия, компонент исключают из меню.
Очередность введения продуктов (примеры)
Не стоит начинать с аллергенных продуктов, но избегать их в первые 3 года тоже не стоит. Считается, что при постепенном правильном их введении в течение первых 12 месяцев жизни ребенка риск возникновения негативных реакций и проблем с индивидуальной непереносимостью в будущем будет минимален (не касается запрещенных позиций, например, меда).
После адаптации пищеварения к овощам и фруктам можно с осторожностью добавлять в рацион орехи, яйца, рыбу и мясо. Если какой-то продукт не понравился ребенку, не стоит быть напористым, настаивать на своем. У малыша тоже есть свои вкусы и предпочтения, возможно, в более старшем возрасте он с удовольствием будет кушать то, что не любил раньше.
Важно: в начале прикорма не заменяйте овощем, фруктом или кашей полноценный прием пищи, чадо останется голодным.