Уникальные оздоровительные свойства функциональных грибов стали известны не так давно, но сейчас этот подарок природы используют все активнее. Растет ассортимент функциональных добавок - лечебные грибы доказали свою эффективность, так что всем стало понятно, что они действительно работают. Кордицепс, рейши, львиная грива и чага - это естественные усилители иммунитета. Кроме того, они способствуют улучшению когнитивных функций и повышению уровня энергии.
Функциональные грибы подойдут разным людям, от спортсменов до офисных работников.
В чем заключается ценность функциональных грибов
Это такие особые виды грибов, которые чаще всего использует традиционная медицина. Такая добавка выпускается в виде порошков, капсул или экстракта. В спортивном питании их стали применять после того, как такими добавками заинтересовалась современная наука. Они привлекательны благодаря высокому содержанию бета-глюканов, полисахаридов, антиоксидантов и адаптогенов.
Вот несколько основных причин, по которым такие грибы имеют высокую ценность:
- повышение уровня энергии - и для этого даже не потребуется кофеин;
- здоровье мозга - стимулируется как концентрация, так и память;
- повышение сопротивляемости организма бактериям и вирусам, то есть прием таких добавок укрепляет иммунитет;
- защита клеток от старения - грибы высоко ценятся за их антиоксидантное воздействие.
Покупка грибов для укрепления иммунитета и для других целей в интернет-магазине спортивного питания - это хорошая идея.
Какие функциональные грибы используются в добавках
Функциональные грибы - это очень разнообразный мир, причем уникальные свойства есть у каждого вида. Например, рейши отличается не только успокаивающими свойствами, он также является прекрасным иммуномодулятором. Шиитаке же отличается не только иммуностимулирующими, но и противораковыми свойствами.к Кордицепс ценится за энергетические свойства и за то, что он не только уменьшает усталость и повышает физическую выносливость, но и положительно влияет на состояние дыхательной системы.
Гриб с названием “львиная грива” используется для того, чтобы поддерживать здоровье нервной системы и мозга. И это только часть целого грибного царства.
Воздействие функциональных грибов: что нужно знать
Когда говорят о том, как действуют такие грибы, то говорят о нескольких основных типах воздействия:
- защита от свободных радикалов - клетки не повреждаются и процессы старения замедляются;
- стимуляция активности иммунных клеток, благодаря чему существенно возрастает уровень сопротивляемости организма различным инфекциям;
- поддержка метаболизма за счет того, что грибы оказывают влияние как на липидный профиль, так и на уровень сахара в крови.
Кроме того, с помощью грибов организм проще адаптируется к стрессу, а физиологические процессы становятся более сбалансированными. У некоторых грибов есть особая функция - нейропротекторная. С их помощью стимулируется рост нервных клеток. Также стоит отметить и защиту мозга от нейродегенеративных процессов.
В зависимости от функции, грибы употребляются в разное время дня. Например, утром - те, которые повышают уровень энергии и выносливость, а вечером - те, которые расслабляют и способствуют хорошему сну. После тренировки используются грибы с высоким восстановительным профилем, такие как шиитаке.
Если спортсмен хочет получить стабильный эффект, ему стоит сосредоточиться на ежедневном приеме. При этом не стоит сразу принимать большие дозы, лучше прийти к стратегии постепенного увеличения.