Що таке кундаліні йога і чому вона корисна
Кундаліні йога - це давня система духовної практики, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки, мантри, медитацію та енергетичні центри (чакри). Метою кундаліні йоги є пробудження кундаліні - потужної життєвої сили, що спить у нижній частині хребта. Коли кундаліні прокидається, вона піднімається вгору по хребтовому стовпу, активуючи чакри та надаючи практикуючому доступ до вищих рівнів свідомості.